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C'est la rentrée chez BESTRAINING !!! Venez découvrir le nouveau planning !!

BT SESSION

  • Difficile
45 min

Une séance collective (15 personnes par cours), différente chaque jour tout au long de l’année, 3 niveaux intégrés (débutants, intermédiaires, confirmés) permettant à chacun de participer aux sessions en toute sécurité. Le contenu s’articule autour de 3 disciplines : L’haltérophili...

CROSSTRAINING

  • Très difficile
45 min

Crosstraining ou entraînement croisé est une méthode regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. Des exercices simples et ludiques, un travail basé sur votre poids corps, une dominante cardio vous permettant de développer votre résist...

RPM

  • Difficile
45 min

Programme de cyclisme en salle qui permet une dépense énergétique optimale. Développe et entretien la capacité cardiaque et peut palier à la préparation de sorties extérieures.

BOXE

  • Difficile
60 min

Nouveauté en septembre 2016 !!!! Un véritable cours de boxe accessible à tous complété d’un travail cardio et un renforcement musculaire lié à l’activité.