Semaine découverte du 25 au 30 septembre ! Venez tester tous les cours pendant une semaine

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MOBILITE

MOBILITE

30

minutes

Niveau: Moyen
Limite participants
Entraîneur :

Le but est d’obtenir ou récupérer une amplitude articulaire optimale à partir de mouvements simples avec des élastiques, balles de massage, Roll Foam ou tout autre matériel et relâcher ainsi les tensions autour de l’articulation. Ce cours s’adresse à tout le monde :   personne sédentaire ayant une mauvaise posture au quotidien et limité dans l’exécution de mouvements fonctionnels, sportif confirmé désirant développer son potentiel athlétique, personne ayant été opéré et désirant récupérer une amplitude articulaire.

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